Com prevenir el deteriorament cognitiu i la pèrdua de la memòria?

A mesura que les persones van envellint, el deteriorament cognitiu és una de les principals preocupacions. Una de les primeres senyals s’observa en la pèrdua de la memòria.

Com evitar el deteriorament de la memòria?

L’important és anar al metge per determinar a temps si ens trobem davant la pèrdua de memòria associada a l’edat, d’un cas de deteriorament cognitiu lleu o si el motiu de la pèrdua de memòria és un altre. Una detecció precoç permet prevenir el desenvolupament o evolució cap a la demència.

Les diferents investigacions científiques en el camp de la prevenció del deteriorament cognitiu  associat a l’edat han demostrat que una bona alimentació és clau per contrarestar-lo. En aquest sentit, a T.Aliment des del nostre compromís amb l’alimentació de les persones de la tercera edat, hem desenvolupat una gamma de productes PRO per combatre el deteriorament cognitiu.

Més sobre T.Aliment
prevenció deteriorament cognitiu

Tres claus per a la prevenció del deteriorament cognitiu i la pèrdua de la memòria

  • És important mantenir el cervell actiu. Se sap que l’estimulació cognitiva es pot entrenar en activitats mundanes com llegir, escriure, desenvolupar passatemps, activitats intel·lectuals, lúdiques i l’aprenentatge de coses noves.

  • La pràctica de l’activitat física ajustada a l’edat durant 30 minuts almenys 5 dies a la setmana pot estimular el cervell com a òrgan. L’activitat física aeròbica, com ballar o caminar, eleva el rendiment del cervell, millora la memòria sens dubte i disminueix el risc de patir demència vascular.

  • L’alimentació  és un ítem molt important per a la salut del cervell, del cor i per prevenir malalties associades a riscos vasculars com la hipertensió, la diabetis i el sobrepès, afeccions que s’associen també a un major risc de deteriorament cognitiu.

La dieta mediterrània: una aliada en la prevenció del deteriorament cognitiu i la pèrdua de memòria

La dieta mediterrània aporta beneficis per prevenir el deteriorament cognitiu i les demències, com per exemple l’alzheimer. Han de ser cinc o sis àpats al dia en un horari el més regular possible per establir un control i estabilitat de sucre i greix a la sang.

prevenció deteriorament cognitiu

Ha de ser una cuina gustosa, saludable i el més natural possible. Aquesta dieta es basa en aquests aliments o substituts.

  • Pa

  • Fruites i verdures de forma abundant

  • Oli d’oliva

  • Llegums i peix a la planxa, al forn o al vapor dues vegades per setmana

  • Consum baix de làctics i carns

  • Consum escàs de sal i dolços

Aquesta dieta ha de ser administrada d’una manera adequada per evitar ennuegaments i que sigui un moment de plaer per a la persona.

Prevenció del deteriorament cognitiu mitjançant l’alimentació en persona amb disfàgia

L’alimentació per a disfàgia és un gran aliat per a la prevenció del deteriorament cognitiu avançat. I per què? Doncs a continuació, detallem alguns motius.

  • Disminueixen l’estrès a causa de la seva viscositat i textura. Els menjars triturats per a adults i persones amb disfàgia són fàcils d’empassar i això dona tranquil·litat als pacients.

  • Són segurs i, a més a més, tenen bon aspecte i bon gust, cosa que permet combatre la desgana i el moment de menjar o de beure torna a ser un moment agradable i de plaer.

  • Es recomana beure molts líquids per mantenir-se hidratat, sigui aigua o per exemple brous, sucs o infusions sense que siguin ensucrades.

  • Que la consistència sigui humida i relliscosa per facilitar la seva ingesta i evitar que l’aliment pugui quedar retingut al coll, amb el risc d’ofegament que això comporta.

Productes T.Aliment

Quins productes ofereix T.Aliment per a la prevenció del deteriorament cognitiu?

Totes aquestes necessitats estan previstes en els productes alimentaris de T.Aliment. Aquestes són algunes de les varietats que pot trobar al nostre catàleg.

  • Menú per a disfàgia T.Aliment PRO: Un menú complet de menjars triturats per a adults o persones amb disfàgia, per a àpats complets i equilibrats. Les opcions recomanades són el porc amb coliflor, el pollastre amb pèsols, la vedella amb mongetes verdes, el peix a la provençal, el peix amb verdures o els ous amb bròquil.

  • Brous i fumets: Les sopes de gustos preparades amb hiposòdics deshidratats per elaborar cremes, brou o, per exemple, un bon plat d’arròs. Requereix un litre d’aigua per combinar amb brous de sabors vegetals, aus, bou o fumets de peix i crustacis.

  • Compota de fruites: Aptes per a qualsevol mena de dieta adaptada, es tracta de postres amb polpa de fruita amb flocs i a punt per preparar-la. Els gustos són poma, pera, plàtan o multifruites.

prevenció deteriorament cognitiu

Descobreixi tot el que T.Aliment pot fer per a vostè!

A T.Aliment  estem a la seva disposició per atendre les seves necessitats d’alimentació per a persones grans. Truqui’ns al 93 874 12 00 o també pot escriure’ns al correu electrònic info@taliment.com,

Contactar amb T.Aliment